به طور کلی، آن ها معمولا از ویژگی های ادرار آور غذاهای ویژه استفاده می کنند. به این ترتیب ، بخش گوارشی و تصفیه بدن تنظیم می شود. این چیزی است که این امکان را می دهد تا التهاب شکم را کاهش و کم کم وزن را کاهش دهید .
به یاد داشته باشید برای کاهش وزن، لازم است تمام سبک زندگی خود را تطبیق دهید. نوشیدن آب کافی، حفظ یک رژیم متعادل و ورزش منظم ، ضروری است.
اسموتی بمب لاغری:
مواد موجود در این ترکیب برای بدن ویتامین، آنتی اکسیدان و اسید فولیک تامین می کنند. روی هم رفته یک ادرار آور قوی وچربی سوز است.
مواد لازم:
۱ / ۲ لیوان آب لیمو ( ۱۰۰ میلی لیتر ).
۱۵ گرم اسفناج
۱۵ گرم جعفری خرد شده
۱ عدد ساقه کرفس
سیب
خیار
طرز تهیه:
مواد اولیه را چند دقیقه ترکیب کنید.
بهتر است اسموتی را ۱۰ روز با شکم خالی بنوشید و سپس نوشیدن آن را متوقف و ۱۰ روز دیگر دوباره شروع کنید.
اسموتی ضد التهاب:
لیمو یک چربی سوز طبیعی است چون شامل فلاونوئید است. به علاوه آنتی اکسیدانی است که از پیری جلوگیری می کند. به علاوه، ادرار آور است و به بدن کمک می کند سموم را دفع کند آلوئه ورا به متابولیسم اسیدهای چرب کمک می کند.
مواد لازم:
۱ تکه آلوئه ورا
۱ / ۲ لیمو ( با پوست )
طرز تهیه:
اول، مواد اولیه را به آرامی ترکیب کنید تا صاف شود سپس لذت ببرید !
بهتر است این اسموتی را با شکم خالی مصرف کنید.
اسموتی سم زدا :
این گیاه سرشار از ویتامین آ ، فلانوئید و حاوی پتاسیم و ویتامین ث نیز است ادرار آور و سم زدا است کاهو یک عامل تصفیه طبیعی است و از یبوست جلوگیری می کند. ، ضمنا توت فرنگی ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان دارد و یک انتخاب عالی برای سوزاندن کالری های اضافی است.
مواد لازم :
۱۰۰ گرم طالبی
۱۰۰ گرم توت فرنگی
۱۵۰ گرم کاهو
عسل ( به سلیقه )
طرز تهیه :
همه مواد تشکیل دهنده را با کمی آب و عسل شیرین ترکیب کنید.
معجون چربی سوز :
تمشک حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین هستند که مغذی اند و کمک می کنند وزن کم کنید. چای سبز طعم های میوه ها را افزایش می دهد ، بدون شک این یکی از میوه های مغذی و چربی سوز است، بنابراین در رژیم غذایی خود نیز از آن استفاده نکنید و از آن لذت ببرید.
مواد لازم:
۱ عدد موز
۱۰۰گرم آناناس
۵۰ گرم اسفناج
۵۰ گرم دانه های جو
۱۰۰ گرم ( ۱ فنجان ) تمشک
۲۰۰ میلی لیتر ( ۱ فنجان ) چای سبز سرد
۱ ماست کم چرب ( بدون شکر )
طرز تهیه
تمام مواد را مخلوط تا کاملا ترکیب شوند.
می توانید سه لیوان از این مخلوط بردارید و قبل از صبحانه یکی را با شکم خالی بنوشید، یکی دیگر قبل از نهار، و دیگری بعد از شام.
آب سیب و هویج:
مواد اولیه :
۱عدد سیب
نصف هویج
نصف ساقه کرفس
۱ق چ کلرلا
طرز تهیه:
اول، مواد اولیه را با آب ترکیب کنید پس از شستن و پوست کندن آن ها،
سپس یک قاشق چای خوری کلرلا را اضافه کنید. این جلبکی است که حاوی امگا ۳، ویتامین، فیبر و بتاکارتون است ، پس یک آنتی اکسیدان قوی است.
این ترکیب علاوه بر رفع مسمومیت به کاهش وزن نیز کمک می کند این اسموتی حاوی ویتامین و مواد مغذی متعدد است.
