اخبار ویژه
بحران آب در قلب ایران؛ اصرار اصفهان و یزد بر توسعه کشاورزی!
دور جدید مذاکرات وضعیت اقتصادی ایران را دگرگون می‌کند؟
کاغذ و مقوا در سراشیبی قیمت
گزینه دولت برای وزارت اقتصاد چه کسی است؟
اهمیت تمرکز هنگام مطالعه
امانت دیجیتال کتاب فرصتی برای بازار نشر ایران
نگاه فعالان اقتصادی به مذاکرات روز گذشته عمان
خطر پنهان نانوپلاستیک‌ها؛ آلودگی خاک و پیامدهای آن برای ما
تناسب اندام
نکات طلایی سلامت بدن و تناسب اندام
هنگامی که صحبت از تغذیه و سلامتی به میان می‌آید، معمولا ابهامات بیشماری وجود دارد. اغلب این طور به نظر می رسد که حتی کارشناسان زبده و خبره نیز در این خصوص با هم نظراتی کاملا متضاد دارند. از قدیم الایام همیشه بین رژیم گرفتن یا نگرفتن، مفید بودن یک ماده غذایی یا نبودن و از این دست مسائل چالش های بسیاری وجود داشته است. اما ما در این مطالب در سایت "این هفته" سعی کرده ایم که با توجه به تحقیقات و پژوهش‌های صورت گرفته از سوی محققین بر مبنای کاملا علمی به چند نکته ی مهم و ضروری برای دست یابی به سلامت بدن اشاره کنیم. پس با ما در سایت "این هفته" همراه باشید.
چگونه برنامه غذایی هفتگی بنویسیم؟
برای نوشتن یک برنامه غذایی مناسب و مهمترین چیز آن است که نسبت به آن چیزی که میل می کنید احساس خوبی داشته باشید. نکات مهم و اساسی در نوشتن یک برنامه غذایی مناسب وجود دارد که در مقاله ی امروز آنها را مفصلا شرح خواهیم داد. اگر بخواهیم که برنامه غذایی هفتگی مناسب بنویسیم قطعاً باید مراقب باشیم که غذای بسیار باکیفیتی مصرف کنیم نه غذای کمتر.
