بایگانی‌های تناسب اندام - مجله خبری این هفته

تناسب اندام

۱۰مهر

نکات طلایی سلامت بدن و تناسب اندام

هنگامی که صحبت از تغذیه و سلامتی به میان می‌آید، معمولا ابهامات بیشماری وجود دارد. اغلب این طور به نظر می رسد که حتی کارشناسان زبده و خبره نیز در این خصوص با هم نظراتی کاملا متضاد دارند. از قدیم ‌الایام همیشه بین رژیم گرفتن یا نگرفتن، مفید بودن یک ماده غذایی یا نبودن و از این دست مسائل چالش های بسیاری وجود داشته است. اما ما در این مطالب در سایت "این هفته" سعی کرده ایم که با توجه به تحقیقات و پژوهش‌های صورت گرفته از سوی محققین بر مبنای کاملا علمی به چند نکته ی مهم و ضروری برای دست یابی به سلامت بدن اشاره کنیم. پس با ما در سایت "این هفته" همراه باشید.

۰۳مهر

چگونه برنامه غذایی هفتگی بنویسیم؟

برای نوشتن یک برنامه غذایی مناسب و مهمترین چیز آن است که نسبت به آن چیزی که میل می کنید احساس خوبی داشته باشید. نکات مهم و اساسی در نوشتن یک برنامه غذایی مناسب وجود دارد که در مقاله ی امروز آنها را مفصلا شرح خواهیم داد. اگر بخواهیم که برنامه غذایی هفتگی مناسب بنویسیم قطعاً باید مراقب باشیم که غذای بسیار باکیفیتی مصرف کنیم نه غذای کمتر.