چگونه شاد و سالم زندگی کنیم

برای داشتن زندگی سالم لازم نخواهد بود که به یک دونده ماراتن تبدیل شوید، بوفو و بروکلی بخورید یا ساعت‌ها مدیتیشن کار کنید. برخورداری از سبک ‌زندگی سالم یک روند پیش ‌رو می باشد که دارای موانع و پستی ها و بلندی های خود است. اما شما باید برای لذت بردن از زندگی روش های مثبت و کلیدی را بکار گیرید و با داشتن انتخاب ‌های بهتر، زندگی را برای خود و اطرافیان تان شیرین کنید.