۷ دلیل برای اینکه چرا هرچه زودتر باید یوگا را شروع کنید

یوگا یک ورزش بسیار قدیمی است که ریشه آن به هزاران سال پیش در هند می رسد. این ورزش برای رسیدن به دیدگاه مثبت تر به زندگی و احساس آرامش و افزایش تمرکز طراحی شده است. یوگا مجموعه‌ ای از فعالیت‌ های جسمی، ذهنی و روحانی است و یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه در فلسفه سنتی هندو نیز محسوب می شود.