به گزارش مجله خبری این هفته؛ زهرا امینی، با بیان اینکه زن، محور عاطفی خانواده است و ویژگی های خلقی او در سایر اعضای خانواده منعکس می شود افزود: پژوهش های بسیاری به کشف رابطه معنادار میان شادی و طول عمر افراد دست یافته اند لذا با افزایش میزان نشاط در اعضای خانواده، قدرت سیستم ایمنی بدن افراد برای مقابله با بیماری های مسری نظیر کرونا و بیماری های غیر واگیر همچون حملات قلبی، سرطان، ام اس و… به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
وی آشنایی بانوان با رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم اعضای خانواده را یکی از عوامل موثر در تنظیم هورمونی بدن و حفظ و تداوم سلامت جسم و روان برشمرد و تصریح کرد: بانوان با گنجاندن مواد غذایی برخوردار از امگا ۳، آهن و روی در وعده های غذایی خانوار و استفاده از ویتامین های موجود در میوه هایی همچون به، سیب، انگور و انار می توانند سلامت جسمی و نشاط و شادابی روانی را در خود و اعضای خانواده تقویت نمایند.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، کم تحرکی و مانوس نبودن با ورزش را یکی از معضلات مهم جامعه بانوان در کشور عنوان نمود و اظهار داشت: ورزش منظم، میزان اضطراب و افسردگی را در افراد کاهش داده و بر افزایش اعتماد به نفس، تامین تعادل و ثبات هیجانی، ایجاد تصویر مثبت بدنی، سازگاری با محیط، واقع بینی، احساس ارزشمندی و بهبود تعاملات اجتماعی به شدت تاثیر می گذارد.
وی توسعه مراکز ورزشی مختص بانوان را یکی از نیازهای مهم اجتماعی در شهرهای مختلف کشور ذکر نمود و خاطرنشان ساخت: بانوان بیگانه با ورزش، علاوه بر کاهش سلامتی خود، الگوی رفتاری کم تحرکی را به همسر و فرزندان خود نیز سرایت می دهند و در بلند مدت، اعضای خانواده را با عوارضی نظیر چاقی و اضافه وزن، دیابت و فشار خون مواجه می سازند.
امینی، اشتغال، خلاقیت و ابتکار را یکی دیگر از عوامل موثر بر افزایش نشاط روحی زنان دانست و افزود: کارآمدی و احساس رضایت نسبت به خویشتن، در تقویت نشاط و شادابی بانوان موثر است از این رو، بانوانی که یا در بیرون از منزل به فعالیت های رسمی اشتغال دارند یا در محیط خانه به خوداشتغالی و تولید محصولات متنوع یا خلق آثار هنری می پردازند، با احساس ارزشمندی و نشاط روانی بیشتری مواجه می شوند.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، جلب توجه و دریافت محبت و قدردانی را یکی از نیازهای مهم روانی در زنان برشمرد و تصریح کرد: برخی الگوهای سنتی در جامعه، انجام امور منزل را وظیفه قطعی و تعهد مادام العمر زن تلقی نموده و موجب شده است بانوان در قبال انجام این امور، نه تنها بازخورد مناسبی از همسر و فرزندان خود دریافت نکنند، بلکه، درصورت وجود هرگونه نقص و کاستی با موجی از انتقادات مواجه شوند که حاصل آن، خستگی، ملالت خاطر و دلسردی زن در محیط خانه است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه، انجام تشکر و همکاری صمیمانه اعضای خانواده در انجام امور منزل را یکی از آموزه های مهم سبک زندگی سالم ذکر نمود که باید توسط رسانه ها به اعضای جامعه آموزش داده شود و خاطرنشان ساخت: در صورت اشتغال زن در محیط بیرون، وظایف خانه داری باید با رعایت انصاف و عدالت، میان زن و مرد تقسیم شود تا هیچکدام به فرسودگی، خستگی و ضعف جسمی و روانی مبتلا نشوند.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، توسعه تعاملات اجتماعی و شرکت در تشکل های صنفی، اجتماعات دوستانه یا انجمن های علمی و فرهنگی را ازجمله ویژگی های سبک زندگی زنان شاد و موفق ذکر نمود و اظهار داشت: خانه داری، منافاتی با برخوردار بودن از شخصیت اجتماعی تاثیر گذار و مناسب ندارد لذا بانوان جامعه، متناسب با رشته تحصیلی، گرایش های علمی، فرهنگی و هنری و یا توانمندی های ورزشی خود می توانند تشکل های مختلفی را تشکیل داده و ضمن فعلیت بخشیدن به استعدادها و نبوغ خود، از خاصیت نشاط انگیزی این تجمعات دوستانه بهره مند شوند.
دکتر امینی، برخورداری از تفریحات سالم نظیر سفر، طبیعت گردی، مطالعه کتاب و انجام بازی های گروهی را از دیگر نیازمندی های روحی بانوان ذکر نمود که موجب افزایش شادی و نشاط در آنها می شود و تصریح کرد: خوشبختانه در سالهای گذشته شاهد شکل گیری مراکز تفریحی ویژه ای با عنوان باغ بانوان در شهرهایی نظیر اصفهان بوده ایم که نقش موثری در تامین تفریحات سالم و کم هزینه برای بانوان داشته است.
این مدرس گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توسعه اماکن تفریحی و باشگاه های فرهنگی ورزشی مختص بانوان را یکی از نیازهای مهم جامعه دانست و یادآور شد: ایجاد مراکز رسمی و قانونی که امنیت خاطر بانوان و خانواده آنها را برای ورزش، تفریح و سرگرمی فراهم نماید، یکی از ضروریات مهم اجتماعی است که نهادهای مدنی و دستگاه اجرایی متولی امر، باید نسبت به انجام آن همت بگمارند.
نشست هم اندیشی و تبادل ایده و نظر با محوریت افزایش نشاط و شادی در جامعه زنان، همزمان با روز گرامیداشت مقام زن در واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان برگزار شد.
